컴퓨터와 인터넷의 대중화는 의심할 바 없이 사람들의 삶에 큰 변화를 가져왔지만, 컴퓨터를 장기간 사용하거나 컴퓨터에서 기사를 읽는 것은 사람들의 눈에 큰 해를 끼칩니다.
그러나 전문가들은 컴퓨터 사용자가 이러한 피해를 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 매우 간단한 방법이 있다고 말합니다. 눈을 깜박이거나 시선을 돌리는 것만큼 간단합니다.
실제로 컴퓨터 화면을 잠깐 본다고 해서 심각한 안 질환이 발생하지는 않지만, 직장인들이 화면을 장시간 쳐다보는 경우 안과 의사들이 말하는 '컴퓨터 시각 증후군'이 발생할 수 있습니다.
눈 건강에 영향을 미치는 다른 요인으로는 화면이 너무 거칠거나 저조도에서 반사가 너무 강하고, 깜박이는 횟수가 부족하여 눈이 건조해지면서 눈의 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
그러나 컴퓨터 사용자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.한 가지 제안은 눈을 더 많이 깜박이고 윤활 눈물이 눈 표면을 적시게 하는 것입니다.
다초점 렌즈를 착용하는 사람들의 경우, 렌즈가 컴퓨터 화면과 "동기화"되지 않으면 눈이 피로해질 위험이 더 커집니다.
사람들이 컴퓨터 앞에 앉을 때 다초점 렌즈를 통해 컴퓨터 화면을 선명하게 볼 수 있도록 충분한 공간을 확보하고 거리가 적절한지 확인하는 것이 매우 중요합니다.
모든 사람은 컴퓨터 화면을 보면서 수시로 눈을 쉬게 해야 합니다(20-20-20 규칙을 사용하면 눈을 제대로 쉬게 할 수 있습니다).
안과 의사들은 또한 다음과 같은 제안을 내놓았습니다.
1. 기울이거나 회전할 수 있고 대비 및 밝기 조정 기능이 있는 컴퓨터 모니터를 선택합니다.
2. 조절 가능한 컴퓨터 좌석을 사용하세요
3. 사용할 참고 자료를 컴퓨터 옆 문서 홀더에 놓아 목과 머리를 앞뒤로 돌릴 필요가 없고 눈이 자주 초점을 조정할 필요가 없도록 합니다.
장기간 컴퓨터 사용과 심각한 눈 부상 사이에는 직접적인 연관성이 없습니다.컴퓨터 화면으로 인한 눈 부상이나 눈 사용으로 인한 특수 안구 질환에 관한 이러한 진술은 올바르지 않습니다.
게시 시간: 2022년 6월 3일